每天坚持爬楼梯，确实是一种非常有益的锻炼方式，它有助于让身体保持年轻和活力。

爬楼梯是一项有氧运动，能够增强心肺功能，提高身体的耐力。在爬楼梯的过程中，我们的腿部、臀部和腰部肌肉都会得到锻炼，有助于塑造健美的身材。此外，爬楼梯还能促进新陈代谢，加速血液循环，帮助身体排出废物和毒素，从而维持良好的身体健康。

除了身体上的益处，坚持爬楼梯还有助于提升心理健康。当我们完成一项具有挑战性的运动时，会感受到成就感和满足感，这对提高自信心和减轻压力都非常有帮助。

总之，每天坚持爬楼梯，不仅能让我们的身体更加健康，还能让我们保持年轻的心态和活力。当然，在爬楼梯的过程中，我们也要注意保持正确的姿势，避免受伤，同时合理安排运动强度，避免过度劳累。