变成淑女需要从外部形象和内在修养两方面进行调整，以下是一些具体的建议：

1. 从外部形象上来说，建议穿着得体，注重穿搭细节，例如选择合适的颜色、款式及面料的衣服，避免过于暴露或太过花哨的着装。

2. 卫生方面。外表井井有条，内心清洁素重，岁月静好，很重要的一点是保持日常的卫生习惯，注重身体清洁和口腔清洁，保持身体健康。

3. 积极学习。内在修养建议以学习为重点，注重学习和阅读，扩大知识面和视野，这有助于提高自己的思考和表达能力，为自己的修养打下坚实的基础。

4. 礼仪规范。淑女应该尊重他人，端庄大方，尤其需要注重礼仪规范，例如说话时不要大声、不要说脏话或粗话，学会用文雅的语言表达自己的想法和感受。

5. 心态平和。内在修养最重要的是心态，建议淑女们要保持心态平和、善良体贴，做一个心地善良、具备品位与内涵的女孩。

6. 良好的社交能力。淑女需要具备良好的社交能力，建立自己的人际关系，并处理好自己与周围人的关系。要有一颗善良的心，以开朗、自信、乐观、积极的态度与大家相处。

总之，变成淑女需要良好的外表形象和内在修养，需要不断地自我提升和学习，同时注重个人的内心修养和与人相处的礼仪规范，这是需要不断努力和实践的。