红米Watch 4的充电功率和所需的充电头瓦数并未在官方资料中明确提及。一般来说，智能手表的充电功率相对较低，可能在几瓦到十几瓦之间。因此，为了确保安全和充电效率，建议使用5V/1A或5V/2A的充电头为红米Watch 4充电。这样可以确保充电过程稳定且不会对设备造成损害。同时，建议使用正规品牌的充电头，以确保充电的安全性和稳定性。