晚上吃水果有好处。

因为晚上睡觉前的时间段是身体代谢和修复的重要时期，而水果中含有大量的纤维素和维生素等有益营养成分，能够帮助身体消化吸收，促进身体代谢，排除体内废物和毒素，增强人体的免疫力。

此外，晚上吃水果也能够起到一定的减肥效果。

因为水果的热量较低，能够满足人的口腹之欲，且不会让人过量摄入热量。

如果你每天晚上坚持吃水果，可以帮助你保持健康的体魄和良好的饮食习惯。