坚果枣糕的热量相对较高，这主要是因为其中不仅含有枣泥的甜美，还融合了坚果的香脆。每100克坚果枣糕的热量大约在350~450大卡之间，具体数值会因制作工艺、原材料的品质和比例等因素有所差异。

在享受坚果枣糕美味的同时，我们也要注意适量食用。过量摄入可能会导致热量过剩，从而增加身体肥胖的风险。建议将坚果枣糕作为偶尔的小食，搭配均衡的饮食和适量的运动，以保持健康的生活方式。

总之，坚果枣糕虽然美味，但热量不容忽视。我们应该根据自身需求适量食用，享受美食的同时保持健康。