要将自己制作的表格文件上传到文件夹，请按照以下步骤操作：

1. 打开包含表格文件的存储设备，比如电脑、USB闪存驱动器或云存储服务。

2. 定位到表格文件所在的目录。

3. 找到你想要上传到的目标文件夹。如果你使用的是云存储服务，如Google Drive、Dropbox或OneDrive，你需要先登录到相应的账户，然后导航到你希望上传文件的文件夹。

4. 在目标文件夹中，右键点击空白处，然后选择“上传”或者“添加文件”。在一些操作系统中，你可以直接将文件拖放到目标文件夹的图标上。

5. 在弹出的文件选择对话框中，浏览到包含你的表格文件的目录，选择文件，然后点击“打开”或“确定”完成上传。

6. 等待文件上传完成。上传时间取决于文件大小和网络速度。

7. 上传完成后，你可以在目标文件夹中看到你的表格文件。

确保你有足够的权限访问目标文件夹，并且文件夹中有足够的空间来存放上传的文件。如果使用的是云存储服务，确保你的账户有足够的存储空间。