1.清洁：首先，彻底清洁面部，确保脸部干净无油脂和污垢，这有助于乳液更好地吸收。

2.护肤程序：在涂抹乳液之前，可以先按照日常护肤程序进行，如使用化妆水、精华液等，为肌肤打底。

3.涂抹乳液：取适量sofina高保湿UV乳液于掌心，然后用指腹轻轻点涂于面部，包括额头、鼻子、脸颊和下巴。注意避免使用过多，以免造成油腻感。

4.按摩吸收：用指腹轻轻按摩面部，使乳液均匀分布在肌肤上，并帮助乳液更好地吸收。可以从面部中心向外轻轻推开，直至乳液完全吸收。

5.防晒效果：这款乳液具有防晒功能，因此涂抹后不需要再额外涂抹防晒霜。但请注意，如果长时间在户外活动或阳光强烈，可能需要补涂以保持防晒效果。