需要立即采取措施，对于通讯录泄露，最好是第一时间更改自己的所有密码，并通知所有在通讯录中的联系人。

同时，需要向相关机构进行举报并寻求法律保护。

如果被威胁，需要及时报警并与相关机构合作调查处理。

此外，今后在使用通讯录等信息管理工具时，需要提高自己的信息安全意识，加强密码安全性等措施，降低泄露风险。

同时，对于来自陌生人的信息和威胁，也要保持警惕并学会正确应对。