一天五次运动是否正常，其实完全取决于运动的种类、强度和个人的身体状况。

如果运动主要是轻度的有氧运动，如散步、快走等，那么进行五次是完全正常和健康的。

但是如果运动强度较高，如激烈的重量训练、高强度的有氧运动等，那么频繁的运动可能会增加身体的负荷，增加受伤的风险，也会影响身体的恢复和修复。因此，我们应该根据自己的身体状况和目标来制定科学的运动计划，并在运动前适度热身，注意休息与恢复，以达到健康运动的效果。