榻榻米沙发的高度和宽度视使用者的身材和空间大小而定，通常来说，榻榻米沙发的高度应该为30-35厘米左右，宽度则根据房间大小、使用场景等因素来考虑，一般建议按照房间长宽比例进行选择，同时还应兼顾舒适度和美观性。

如果是较小的房间，可以选择较窄的榻榻米沙发，并考虑使用收纳功能更强的产品；如果是使用场景比较多的空间，可以选择较宽的沙发，来更好的满足不同的使用需求。