社保从异地转入上海，合并如下：

1.先在上海一家单位签订劳动合同，正常缴纳社保；

2.再到上海社保局索取养老保险同意接受通知单；

3.填写养老保险同意接受单，送至原单位所属的社保局；

4.提取或邮寄原单位所属社保局提供的，社保缴费证明和转移资料到上海社保局；

5.带资料到上海社保财务科或综合科办理。