站桩主要是放松。

站桩同静气功很近似，所不同的是气功练的是气，而桩功练的是放松。桩功的自我感觉最好境界是天人和一，微微闭上眼睛，在意识中的感觉是身体与天地合为一体，整个身体随着整个宇宙放大，似有似无，浑浑噩噩。能达到这个境界，得能经常站一个小时以上才能达到。