如果手机运行内存坏了，备份数据的确存在困难。因为运行内存中的数据是全部清除的，而备份需要依赖系统和应用程序的正常启动和运行。

但是，对于已经备份过的数据，即使运行内存损坏了，也可以通过电脑等其他设备进行还原。建议在手机运行内存正常时，及时备份数据以减少潜在损失。若是必须备份今后的数据，也可使用云服务等方案来逐步进行备份，以确保数据不受损害。