要更换哈弗f7天窗总成卷帘拉条，首先需要将原拉条卸下来，然后将新拉条固定到天窗上即可。具体步骤是：打开天窗，拆下天窗盖板，找到原拉条固定位置，打开卸下原拉条，将新拉条安装到相同位置，固定好后将天窗盖板安装回去。需要注意的是，更换拉条时要谨慎操作，避免损坏其他部件。