XR手机的色调可以通过以下几种方法来调整。

首先，进入设置-显示与亮度-色彩，选择自定义或真实色彩，根据个人喜好进行选择。

其次，可以在相机设置中将照片的色彩模式更改为自然或鲜艳。此外，使用第三方的照片编辑软件，例如Lightroom等，可以进一步调整照片的色调和饱和度。

最后，也可以使用屏保或壁纸来调整XR手机的色调，选择相应的颜色主题来适应个人的偏好和气氛。