季花精油是从季节性开花的花朵中提取出来的一种精油，具有抗压、安神的功效。

首先，将新鲜的季花花朵收集起来，洗净后晾干。

然后将花朵放入蒸馏器中，加入适量的水，进行水蒸馏。

待蒸馏完成后，将蒸馏油过滤干净，放在暗处保存。注意，需要确保使用的花朵干燥而且新鲜，并且调整好蒸馏器的温度和压强，以确保得到纯净的季花精油。