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175体脂12%是多少斤
时间:2025-04-15 15:18:13
答案

男性体脂率控制在12%左右时,肌肉线条比较好。

体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)

BMI等于自己的体重(kg)除以身高米的平方。

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