每个人的身体情况不同，瘦的速度也会因此而有所不同。通常来说，一周瘦0.5-1公斤是比较正常的，那么5个月瘦10-20斤是比较合理的范围。不过需要注意的是，瘦的速度要适中，过快的减重会导致身体水分和肌肉流失过多，对健康造成损害。

因此，正确的减肥方法是通过合理的饮食结构和运动计划，渐进式的减轻体重，保持正常的代谢和健康的身体状况。