“不要随便把自己的痛处说给别人听”体现的是破窗效应和自我防御机制。破窗效应在人际交往的语境中，意味着一旦你开始向别人透露自己的弱点或痛处，可能会引发一系列负面的连锁反应。人们可能会利用你的弱点来伤害你，就像破窗一样，一旦有了开始，就可能会引发更多的破坏。因此，保持一定的自我保护和隐私是非常重要的。

同时，这也是一种自我防御机制或心理防御机制。当个体遭遇痛苦或困难时，心理上可能无法接受这种痛苦，从而产生逃避的心理状态，尽量从心理上避开这种痛苦，避免自己直接面对。这是一种潜意识里的自我保护效应，使个体免受进一步的伤害。

总的来说，这句话是告诫人们要谨慎选择分享自己痛苦和弱点的对象，避免因此受到不必要的伤害。在人际交往中，保持一定的警惕性和自我保护意识是非常重要的。