好处：山茶油可以为人体补充脂肪等营养物质，以满足机体的需求，在平时要注意营养均衡。

山茶油又称茶籽油，主要的营养成分为脂肪，所含优质脂肪酸较多，能够为机体补充能量和营养成分，以满足身体的需要。