对于七个半月不会坐的宝宝，可以通过以下方法来锻炼背部力量：

1.让宝宝仰卧在平坦的地面上，轻轻地将双腿向上举起，帮助宝宝练习抬头和颈部力量；

2.让宝宝侧卧，将手放在宝宝的背部，轻轻地按摩、推拿，帮助宝宝锻炼背部肌肉；

3.让宝宝练习俯卧撑，可以在宝宝的胸前放上一些玩具，吸引宝宝向前爬行，从而锻炼背部力量。通过这些方法，可以帮助宝宝逐渐增强背部肌肉力量，促进宝宝的身体发育。