吞拿鱼炒饭的制作很简单。首先将米饭煮熟备用。

然后将吞拿鱼切成小丁，并切好蔬菜备用。

锅中倒入适量油，放入葱姜蒜爆香，加入蔬菜翻炒至熟，并分别盛出。

锅中再倒入一些油，放入吞拿鱼丁煸炒1-2分钟，加入盐、酱油、味精和糖翻炒均匀。

接着放入米饭，炒匀后加入蔬菜继续翻炒。

最后加入打散的鸡蛋，翻炒至熟即可。这道色香味俱佳的吞拿鱼炒饭既简单又美味，适合快节奏的现代生活。