需要先去反诈中心了解具体原因。

如果是因为涉嫌欺诈活动而被限制出境，建议和律师联系，寻求法律帮助并积极配合处理。

如果被限制出境是出于其他原因，可以尝试与相关部门进行沟通解决，同时注意以后不再触犯相关法律法规。