关于普拉提五大原则是专注、控制、中心、流畅和精确。

1. **专注（Concentration）**：要求练习者全神贯注于所做的每一个动作，这有助于提高身体与精神的协调性。

2. **控制（Control）**：在每个动作中都要有意识的控制身体，确保动作的精准和效果。

3. **中心（Centering）**：指找到身体的重心，并调整身体的重量和姿势，以便从中心处开始运动，保持身体平衡。

4. **流畅（Flow）**：动作要连贯流畅，让整个练习像舞蹈一样优美，同时保证呼吸的自然和平稳。

5. **精确（Precision）**：每个动作都要做到位，确保正确性和效率，以达到最佳的锻炼效果。

总的来说，这些原则是普拉提训练的核心，它们结合了普拉提的理论、实践与哲学，指导人们如何正确地进行练习，以及如何通过练习达到身心的和谐统一。遵循这些原则，可以帮助实现练习的真正目的，即获得一套完整的身体训练方案，提高身体的力量、柔韧性和整体健康。