我们通过对比通常可以发现，有跑步习惯的人往往身材比例更加完美，体型往往也比较健康，不会过胖或过瘦。反之，不曾跑步的人相对来说会显得比较苍老，这是由于长期的运动量缺失，加上身体的肌肉含量不足导致的