我国自1992年起开始实行夏令时，每年从4月的第二个星期日的凌晨2点开始，将时间调快一小时，以节约能源和减少能源消耗峰值。

夏令时结束时间为每年的10月的最后一个星期日凌晨2点，将时间重新调回原本时间。这个调整时间并不是所有地区都执行，比如西藏自治区和新疆维吾尔自治区等地不执行夏令时调整。值得注意的是，夏令时对人的身心健康存在一定影响，需要注意调整作息时间和保持良好的睡眠习惯。