如果CPU频率跑满，可以通过监测工具如CPU-Z等软件实时查看CPU当前工作频率和负载情况来判断。

如果CPU的频率一直保持在最高值附近，同时CPU负载也很高，就可以判断CPU频率跑满了。

此时，CPU可能会发出噪声或感觉比较热，为了保护CPU和电脑，建议及时关闭一些CPU高负载的任务，或升级散热设备，以降低CPU频率跑满的情况。