嗯，跑步确实是一个很好的减肥方式，但一周跑30公里一个月能瘦几斤这个问题，其实没有一个固定的答案。因为每个人的体重、身高、年龄、性别、饮食习惯、代谢率、运动量等都不一样，这些因素都会影响减肥的效果。

一般来说，跑步可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢，但减肥并不是单靠跑步就能实现的，还需要注意饮食的控制。如果饮食摄入的热量过高，即使跑步消耗了一部分热量，也可能无法达到减肥的效果。

因此，要想知道一周跑30公里一个月能瘦几斤，最好是制定一个合理的饮食和运动计划，并坚持执行一段时间，观察体重的变化。同时，也要注意身体的反应，避免过度运动导致身体受伤。

所以，不要只盯着跑步的公里数，要综合考虑各种因素，才能真正实现健康减肥的目标哦！