高脂肪的食物，如肥肉，动物内脏，糕点，油炸食品，油腻食品等等。

高糖食品主要是各类糖果，含糖量较高水果，点心蛋糕等等。高蛋白的食物有鱼类，海鲜，鸡蛋，豆制品，奶制品等等