530，就是跑一公里要5分30秒。

配速：跑步的速度，即跑一公里所用的时间，单位为分/ 公里。

马拉松国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。