昆明立冬时节气温逐渐降低，人们需要注意保暖，同时适当调整饮食。以下是一些昆明立冬时节常见的食物：
1. 糯米饭：糯米饭可以提供热量和能量，同时还可以增加身体的热量，使人感到温暖。
2. 火锅：火锅是昆明人喜欢的冬季美食之一，可以提供热量和营养，同时也可以增加身体的热量。
3. 烤鸭：烤鸭是一道传统的冬季美食，可以提供高质量的蛋白质和热量，同时还可以增加身体的热量。
4. 羊肉汤：羊肉汤可以提供高质量的蛋白质和营养，同时还可以增加身体的热量，使人感到温暖。
5. 热牛奶：热牛奶可以提供热量和营养，同时还可以增加身体的热量，使人感到温暖。