华为办公椅调节方法如下：

1. 坐垫调节：向上拉起座椅下方的调节杆，调节坐垫前后移动，确保坐垫固定在合适的位置。

2. 椅背调节：向上拉起椅背下方的调节杆，调节椅背倾斜角度，确保椅背固定在合适的位置。

3. 头枕调节：向上拉起头枕下方的调节杆，调节头枕高度，确保头枕固定在合适的位置。

4. 扶手调节：分别调节扶手的高度和角度，确保扶手固定在合适的位置。

注意事项：在调节过程中，要注意安全，避免用力过度导致损坏。同时，要确保调节后的座椅符合个人的使用习惯和舒适度要求。如果遇到问题，可以查看说明书或联系客服进行咨询。