饿了么新人助力指的是新用户通过邀请好友注册饿了么账号并完成首单，可以获得一定的优惠或奖励。以下是具体的操作步骤：

1. 登录饿了么账号，进入“我的饿了么”页面；

2. 在“我的饿了么”页面下方寻找“分享领优惠”或“新人福利”等入口，点击进入；

3. 在分享页面中可以看到自己的邀请码或邀请链接，将其分享给好友或亲友；

4. 当好友或亲友通过邀请码或邀请链接注册新的饿了么账户并完成首单后，你和你好友都可以获得相应的优惠或奖励。

需要注意的是，不同城市的优惠或奖励可能不同，具体以饿了么官网或App页面上所显示的为准。同时，每个账户的邀请次数和奖励领取次数也可能不同，具体以自己账户的页面上所显示的为准。