当女生提到补充蛋白质时，你可以根据你们之间的对话背景和她的具体需求来回复。以下是一些建议的回复方式：

关心询问：

“怎么突然想到要补充蛋白质了？是不是最近健身了或者有特殊的饮食需求？”

“补充蛋白质对身体确实很重要，你是不是觉得最近需要增加营养？”

提供建议：

“其实，除了肉类，还有很多其他食物也富含蛋白质，比如豆类、坚果和奶制品。你可以根据自己的口味和饮食习惯来选择。”

“如果你需要的话，我可以帮你找一些高蛋白的食谱，这样既能满足你的需求，又能让饮食更加多样化。”

分享经验：

“我自己也有补充蛋白质的习惯，通常会选择吃一些鸡胸肉或者喝蛋白粉。你觉得这些方式怎么样？”

“我之前试过一些高蛋白的餐品，有些口感还不错，如果你感兴趣的话，我可以和你一起去试试。”

轻松幽默：

“哈哈，看来你是个注重健康的女生啊！蛋白质是身体的重要组成部分，就像建筑物的砖块一样。你可要好好补充哦！”

“是不是觉得自己需要变得更强壮一些？蛋白质就是你的秘密武器！”

无论你选择哪种方式回复，都要注意语气和态度，保持真诚和关心的态度，同时也要尊重她的需求和选择。如果你们之间的对话氛围比较轻松，也可以适当加入一些幽默元素来增加趣味性。