瘦身坚果是可以坚持吃下去的。首先我们要选择大品牌质量有保障的优质坚果类食品，坚果类食品的营养十分丰富，而且含大量人体需要的维生素，坚果类食品的脂肪含量较少，所以瘦身坚果可以吃，但是也要注意量，不可一次吃太多。