首先，将绿叶蔬菜如菠菜或羽衣甘蓝和水果如苹果或葡萄放入搅拌机中，加入少许水，搅拌至细腻状。

然后，将混合物过筛，去除固体颗粒和纤维。

最后，将青团浸泡在青汁中，待其吸收汁液后即可食用。青团青汁不仅美味健康，而且富含营养，能够提高人体免疫力和促进新陈代谢。可以经常在早餐或下午茶时享用。