练拳击能够全面地消耗身体的脂肪，因为拳击是一项全身性的高强度有氧运动。但是，如果能够专门地练习一些拳击动作，那么可以更快地减肥。

例如，练习左右直拳的时候，需要用到肩部、手臂和腰部的力量，可以帮助速度和力量的提高，同时也燃烧更多的脂肪。

练习上勾拳时，需要用到背部和腰部力量，对腹部的减脂也有帮助。但是，减肥需要长期坚持，同时饮食和生活习惯也要改变，才能达到最好的效果。