一块奶油蛋糕的热量大约为350-400卡路里左右。

奶油和糖分含有高热量，蛋糕本身也含有较高的碳水化合物和脂肪。

如果想保持健康和减肥，建议适量食用奶油蛋糕并结合健康饮食和适量运动，以保持健康的身体状态。

需要注意的是，热量的摄入量应该与个人的身体情况和运动量相匹配，每天的摄入量应该控制在一定的范围内。