要将胸垫改薄一点，可以首先考虑选择更薄的材料，比如海绵或者薄棉布，然后将原有的胸垫打开，将里面的填充物取出一部分，或者将填充物剪去一部分，使其变薄。接着将新材料剪裁成与原来胸垫相同的形状和大小，然后缝制起来。如果觉得这个过程太复杂，也可以考虑购买更薄的替换胸垫。总之，要将胸垫改薄一点，需要一些手工制作技巧或者购买替代品。