作为一个成年女生，手腕14cm其实算是很细了，正常女生的手腕都是16厘米到22厘米，这个之间属于正常的，但如果你的身高特别高，手腕只有14厘米，那说明你实在是太瘦了，这样的情况，可以多吃点饭，多运动，比如打羽毛球，或者是乒乓球，这些运动都是可以让手腕便结实的