想要紧致抗皱、改善皱纹，首先应该注意饮食，增加胶原蛋白和维生素C的摄入量，建议多吃水果、蔬菜、豆制品和海鲜等食物。

同时，合适的皮肤护理也非常重要，应选用富含胶原蛋白、透明质酸等成分的护肤品，轻轻按摩面部，促进血液循环，帮助皮肤吸收养分。

此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜、长时间用眼等，还可以尝试做面部运动、保持微笑等方法，也能有效改善皱纹。