科三手动练车流程包括：调整座椅、调整后视镜、系上安全带、排挡起步、直行、定点停车、坡道起步、曲线行驶、掉头、超车、泊车倒车入库、技巧综合测试等。

每个步骤都需要做好观察、转向、变速、制动等操作，科三手动考试需要考生掌握手把手的变速操作技巧和车辆的运行状态，细节注意起来，磨练无数遍才是考过的唯一途径。