更新BIOS需要进行以下步骤。

首先到精英官网找到对应的主板型号和BIOS版本，下载最新的BIOS文件。

然后将BIOS文件存储到FAT32格式的U盘中，插入到主板的USB接口中。

进入BIOS界面，找到“Advanced BIOS Features”，选择“Boot Sequence”，将U盘放在第一启动位置。

保存设置并重启电脑，会自动进入BIOS更新界面，选择BIOS文件进行更新即可。

需要注意的是，在更新BIOS过程中，绝不能断电或停止更新，否则可能导致主板无法正常启动。