个人养老金是指由个人自主缴纳的养老保险金，提取方式如下：

1.退休领取：达到法定退休年龄并已缴满规定的缴费年限可以申请退休领取养老金。

2.提前领取：未达到法定退休年龄但已缴满规定的缴费年限可以提前领取养老金，需要缴纳一定的提前领取手续费。

3.特殊情况下领取：如患有重大疾病、长期失业或外出务工等情况，可以提前领取养老金。

4.继承领取：如果养老金账户持有者过世，其合法继承人可以领取相应的养老金。

需要注意的是，提取个人养老金时需要向社保局申请，提供相关证明材料，并按照规定缴纳相应的手续费和税费。同时不同地区对于养老金提取的规定也可能不同，具体情况需咨询当地社保局或相关部门。