一般情况下，变压器出来的电都可以插入插座。不过需要注意的是，必须确认变压器的输出电流、电压是否与插座、插头匹配，否则可能会造成电器故障或者火灾等危险情况。

在插拔时也需注意手部干燥、不带电插拔，以及避免接触金属物体、积水、潮湿等导电环境。此外，最好使用符合国家标准的插头插座以确保电器的安全性能。