一般3~4个小时左右，如果坐缆车要快一些，不过不建议你爬山上去 ，那样太累。地势比较陡。

窦圌山是剑门蜀道国家级风景名胜区的重要组成部分。位于江油市北25公里处，距绵阳66公里，距成都170余公里，是国内著名的丹霞地貌风景区，其交通快捷方便，环境宜人。