要辨认合格的零食，您可以注意以下几点：

1. 成分清单：查看零食包装上的成分清单，确保不含防腐剂、人工色素或其他有害物质。

2. 营养价值：了解零食的营养价值，选择含有较少添加糖、盐和不饱和脂肪的产品。

3. 标签认证：寻找食品标签上的认证标志，如有机认证、非转基因认证等。

4. 质量保证：购买知名品牌的零食，或是购买来自信誉良好的商店或网店的产品。

5. 应季食材：选择使用当季新鲜食材制作的零食，以获得更好的口感和营养价值。

希望这些建议能帮助您挑选合格的零食！