擀腿是一种运动方式，通过用棍子进行按摩，同时锻炼腿部肌肉，有助于促进血液循环和代谢，可能能有效帮助瘦腿。然而，单一运动不能达到完全的减肥效果，还需要结合适量的有氧运动和饮食控制。

因此，若想通过擀腿来瘦腿，需坚持每天进行并结合全面的健康减肥计划，方可达到理想效果。