正确使用飞机靠枕可以缓解颈椎疲劳和睡眠不佳的问题。

使用方法如下：1. 将靠枕放在座位上方，使其支撑着颈部；2. 调整靠枕的高度和角度，让头部和脖子得到舒适支撑；3. 可以使用耳塞或眼罩来进一步提升睡眠质量；4. 注意不要睡着后头部滑落，避免颈部意外受伤。

总之，正确使用飞机靠枕可以改善乘坐过程中的舒适度，使旅途更加愉快。