对于方圆脸、小眼睛和蒜头鼻的人来说，适合的眼镜应该是：

1. 方形或矩形框架：这种框架可以平衡脸部的圆形特征，使脸部看起来更加立体。

2. 大框眼镜：大框眼镜可以有效地覆盖眼睛的部分，使眼睛看起来更大，从而平衡脸部的比例。

3. 高桥架眼镜：高桥架眼镜可以拉长脸部轮廓，使脸部看起来更长，从而改变脸部的形状。

4. 透明镜片：透明镜片可以使眼镜看起来更自然，不会增加脸部的重量感。

5. 避免选择太小或者太窄的镜框，这会使脸部看起来更宽。

6. 避免选择太圆或者太方的镜框，这会使脸部看起来更方。

7. 可以选择一些有特色的镜框，如复古款、猫眼款等，这样可以吸引人们的注意力，转移对脸部特征的关注。